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    青少年近視防控知識
    來源:中國家庭報官微 | 作者:whwekcom | 發布時間: 2024-03-26 | 213 次瀏覽 | 分享到:
    近年來,我國兒童青少年總體近視率呈現下降趨勢,近視低齡化態勢得到緩解。國家疾控局監測數據顯示,2022 年我國兒童青少年總體近視率為 51.9%(其中,小學36.7%,初中71.4%,高中 81.2%),在已經近視的學生中,輕、中、高度近視分別占53.3%、37.0%、9.7%,高度近視比例降低,我國近視防控工作取得積極成效。但是,隨著現代社會電子產品的普及,青少年近視問題依然是影響學生健康和生活的一大挑戰。下面簡要介紹青少年近視的相關知識,包括發病原因、預防方法以及指導科學用眼方法。

    青少年近視的原因

     1.遺傳因素

    這需要追溯到父母甚至祖父母一代有無高度近視發生人群,如果一方有高度近視,孩子發生近視的概率會比其他小朋友高,如果父母雙方都近視,近視發生率比同齡小朋友更高,遺傳因素由父母雙方決定。

     2.環境因素

    最主要是長時間近距離使用眼睛,容易造成眼睛疲勞,進而造成眼軸不斷增長,近視度數不斷加深。環境因素是造成青少年近視的最主要原因。

     

    青少年近視的癥狀

     1.眼疲勞

    在一般情況下,倘若青少年近視,在看書的過程中可能會感覺到書本上的字是模糊的。望向遠處,再轉向近處,極有可能會出現眼前模糊的情況。一旦青少年出現上述癥狀,就需要予以高度重視,這些情況的出現,意味著青少年用眼過度造成了眼疲勞。長此以往,青少年近視的可能性將不斷上升。

     2.知覺過敏

    主要是指在眼睛疲勞的同時,可能會出現眼睛灼熱、發癢、干澀、脹痛等癥狀,甚至疼痛會向眼眶深部擴散,引起偏頭痛或者頸項肩背部的酸痛。這些癥狀是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。

     3.全身神經失調

    近視后,心理狀態也可能發生一定的變化,例如,近視以前成績較好,因為近視,成績較好的青少年可能會逐漸討厭學習,在上課過程中無法集中自己的注意力,成績不斷下降,甚至出現反應遲鈍的癥狀。不僅如此,青少年近視后,脾氣也可能會變得急躁,不再喜愛原來感興趣的事物。近視后的青少年在晚上睡覺時可能會出現多夢癥狀,身體會感覺到很疲憊,食欲也可能下降。

     

    青少年近視的危害

     1、影響學業,對其生活質量和未來職業發展產生負面影響。

     2、高度近視會使眼軸變長,從而引起視網膜和眼底血管的改變,增加了患視網膜脫落、黃斑變性等眼部疾病的風險。

     3、還可能導致視疲勞、頭痛、頸椎不適等癥狀,嚴重時甚至影響正常的社交和戶外活動。

     


    青少年近視的防控措施

     1、合理安排學習和用眼時間,提倡科學的用眼習慣,保證每日充足的戶外活動時間。避免長時間近距離觀看有屏幕的電子產品,寫作業時適當注意休息,多望遠處,經常進行打乒乓球、放風箏等運動。

     2、通過科學的保健方法,如眼保健操、眼部保健按摩等方式,緩解眼部疲勞,促進眼睛的放松。

     3、家長需要注意青少年使用手機的頻率和時間,給予青少年更多關心與陪伴,尤其是陪伴青少年進行戶外活動。

     4、家長需要確保青少年在家中讀書、學習的位置比較明亮且不刺眼,桌面也不能出現反光過強的情況。青少年在學校學習時,教師需要重視教室的光線,確保教室內的光線明亮且不刺眼,使用匹配的課桌椅,在最大程度上避免環境因素引發青少年近視。

     5、定期進行眼科檢查,及早發現近視并選擇適合的矯正方法。





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